Fit & Healthy Friday - 5 Frühstücksideen für einen schnellen, gesunden, stressfreien Start in den Tag #quickfitness
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Fit & Healthy Friday - 5 Frühstücksideen für einen schnellen, gesunden, stressfreien Start in den Tag #quickfitness





„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“, heisst es. „Du sollst frühstücken wie ein Kaiser“, sagt man. Aber ich verrate euch etwas: Ich frühstücke nicht gern. Morgens kriege ich kaum einen Bissen runter und zu mangelndem Appetit gesellt sich außerdem ein akuter Mangel an Zeit. Dabei ist es tatsächlich so, dass ein gutes Frühstück …

„Das Frühstück ist die wichtigste Mahlzeit des Tages“, heisst es. „Du sollst frühstücken wie ein Kaiser“, sagt man. Aber ich verrate euch etwas: Ich frühstücke nicht gern. Morgens kriege ich kaum einen Bissen runter und zu mangelndem Appetit gesellt sich außerdem ein akuter Mangel an Zeit. Dabei ist es tatsächlich so, dass ein gutes Frühstück eine tolle Grundlage für den Tag ist. Es „feuert“ den Körper morgens an, denn es versorgt ihn mit den nötigen Nährstoffen und verhindert außerdem Heißhunger. Mein Favorit fürs Frühstück sind Haferflocken. Sie haben eine ideale Nährstoffzusammensetzung, enthalten viele Vitamine und Mineralstoffe, machen unschlagbar satt und halten lange vor. Außerdem soll sich der regelmäßige Verzehr von Haferflocken gut aufs Hautbild auswirken! Es gibt also jede Menge Argumente, die dafür sprechen, morgens mit Haferflocken als Frühstück zu starten! Doch jeden Morgen Haferflocken mit Milch? Das wäre ganz schön langweilig! Ich habe euch 5 Frühstücksideen zusammengesucht, mit denen ihr ohne lange Vorbereitung gesund in den Tag startet. Und das beste: Sie sind alle wie gemacht, um sie mitzunehmen! Es gibt also keine Ausrede mehr, das Frühstück ausfallen zu lassen! 1. Overnight Oats Overnight Oats sind für mich der Klassiker des „Mitnehmfrühstücks“. Ich habe lange Zeit jeden Abend eine [...]

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